ㆍ by 이맛선생
제품 협찬이나 광고비는 일절 받지 않았습니다.오직 소비자 입장에서 비교·분석하여 신중하게 추천했습니다.
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* 본 리뷰는 판매처의 상품 정보와 구매자 후기를 종합적으로 분석하여 작성되었습니다
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미국 퍼듀대학교에서 진행된 연구에 따르면, 아침 식사로 땅콩버터를 섭취한 그룹은 그렇지 않은 그룹에 비해 포만감이 증가하고 식욕이 감소하는 효과를 보였다고 합니다. 또, 땅콩버터는 단백질과 불포화 지방산이 풍부해 근육 형성과 지방 분해를 돕는 테스토스테론 호르몬의 생성을 증가시켜 운동 시 근육 발달에 도움이 된다고 하는데요. 그래서 오늘은 운동하시는 분, 다이어트 하시는 분들을 위한 100% 땅콩버터를 추천해드리려 합니다.
아래 시중에서 후기가 많은 땅콩버터 5개를 비교해봤습니다. 구매에 도움되었으면 좋겠습니다.
약 4,200원/100g. 오넛티(4,657원)보단 낫지만, 야스티(3,330원)·테디(2,209원)·스키피(1,504원) 대비 부담됨.
무가당·무염·무오일이며 나트륨 0mg/100g, 당류 5g. 야스티(7.8mg·6.7g)보다 수치상 더 깔끔. 스키피는 설탕·소금·경화유가 있어 비교 불가 수준으로 낮음. 테디는 무첨가지만 수치가 비표기.
400g 1개. 야스티 300g·오넛티 230g보다 크고, 테디 454g·스키피 924g 세트보다는 작음.
29g/100g으로 5종 중 최고. 야스티 28.3g보다 높고, 오넛티 23g·스키피 21.9g보다 확실히 높음. 테디는 표기 없음.
약 2,209원/100g으로 무첨가 라인 중 최상급 가성비. 야스티 3,330원·안단 4,200원·오넛티 4,657원보다 유리하나, 스키피(1,504원)는 더 저렴.
원재료 땅콩 100%(볶은땅콩·땅콩오일)로 설탕·소금·식물성유 무첨가. 스키피(첨가물 다수)보다 확실히 우위. 안단·오넛티와 동급 컨셉이나, 나트륨·당류의 구체 수치 표기는 없음.
454g 1개로 두 번째로 큰 편. 스키피 462g×2(924g)에는 못 미치지만, 안단 400g·야스티 300g·오넛티 230g보다 큼.
단백질 g/100g이 라벨에 표기되지 않아 상대평가에서 불리. 수치가 명확한 안단 29g·야스티 28.3g·오넛티 23g·스키피 21.9g 대비 비교 근거가 부족함.
약 1,504원/100g으로 5종 중 최저 단가. 테디 2,209원, 야스티 3,330원, 안단 4,200원, 오넛티 4,657원 대비 확실한 가격 이점.
땅콩 91%에 설탕·정제소금·식물성경화유(목화씨·대두·유채)가 포함. 나트륨 469mg/100g·당류 9.4g/100g으로 안단·오넛티(0mg·5g), 야스티(7.8mg·6.7g), 테디(무첨가) 대비 가장 낮은 순도.
462g×2개 세트로 총 924g, 5종 중 최대 용량. 단일 병 구성인 야스티 300g·오넛티 230g·안단 400g·테디 454g보다 월등히 큼.
21.9g/100g으로 최하위권. 안단 29g·야스티 28.3g보다 낮고, 오넛티 23g과 비슷하나 약간 낮음. 테디는 표기 없음.
약 3,330원/100g. 안단(4,200원)·오넛티(4,657원)보다 저렴하나, 테디(2,209원)·스키피(1,504원)에는 밀림.
100% 땅콩으로 무첨가이나 나트륨 7.8mg/100g·당류 6.7g이 표기됨. 안단(0mg·5g)과 오넛티(0mg·5g)보다 수치가 높음. 스키피는 설탕·소금·식물성유가 있어 가장 낮고, 테디는 무첨가지만 세부 수치 표기가 없음.
300g 1개. 스키피 462g×2(총 924g)·테디 454g·안단 400g보다 작고, 오넛티 230g보다는 큼. 중소용량을 찾는 1~2인에 적합.
28.3g/100g으로 상위권. 안단 29g보다는 낮지만, 오넛티 23g·스키피 21.9g보다 높음. 테디는 단백질 수치 미표기로 비교 우위 근거가 부족함.
약 4,657원/100g으로 5종 중 가장 비쌈. 야스티 3,330원, 테디 2,209원, 스키피 1,504원 대비 가격 부담이 큼.
원재료 100%, 나트륨 0mg/100g, 당류 5g. 야스티(7.8mg·6.7g)보다 수치상 깔끔하고, 스키피(설탕·소금·경화유 포함)보다 훨씬 순함. 안단과 유사하나 가공 특성 수치(예: 초미분)는 안단이 강조.
230g 1개로 5종 중 최소 용량. 야스티 300g·안단 400g·테디 454g·스키피 924g 세트 대비 적은 양이라 금방 소진되는 장점과 대용량 대비 단점이 공존.
23g/100g으로 안단 29g·야스티 28.3g보다 낮음. 스키피 21.9g보다는 근소 우위. 테디는 수치 미표기로 직접 비교가 제한됨.
피넛버터는 다이어트에 도움이 되나요?
피넛버터는 단백질과 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜 과식을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 혈당 지수가 낮아 혈당 조절에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 그러나 칼로리가 높으므로 하루에 1~2스푼 정도로 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다. (네이버 블로그)
피넛버터는 어떻게 보관해야 하나요?
개봉 전에는 서늘하고 건조한 곳에 보관하고, 개봉 후에는 냉장 보관하는 것이 좋습니다. 냉장 보관 시 기름이 분리될 수 있으나, 이는 자연스러운 현상이므로 섭취 전에 잘 저어 드시면 됩니다.
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