알룰로스 추천 베스트 5 & 영양분과 가격 집중 비교

ㆍ by 빛아름

객관적이고 투명한 제품 선정!

제품 협찬이나 광고비는 일절 받지 않았습니다.오직 소비자 입장에서 비교·분석하여 신중하게 추천했습니다.

구매 시 일부 수익이 발생할 수 있으나, 추천 제품 선정에는 어떤 영향도 미치지 않습니다.

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무화당 알룰로스
베스트픽
무화당 알룰로스
2만원대
가성비50
성분 순수도100
요리 활용도100
칼로리 및 당류 관리100
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몽크슈 액상 with 알룰로스
2위
몽크슈 액상 with 알룰로스
1만원대
가성비75
성분 순수도90
요리 활용도90
칼로리 및 당류 관리90
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마이노멀 알룰로스
3위
마이노멀 알룰로스
1만원대
가성비35
성분 순수도70
요리 활용도80
칼로리 및 당류 관리75
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곰곰 저칼로리 알룰로스
곰곰 저칼로리 알룰로스
6천원대
가성비100
성분 순수도50
요리 활용도45
칼로리 및 당류 관리30
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트루스위트 알룰로스
트루스위트 알룰로스
9천원대
가성비90
성분 순수도30
요리 활용도60
칼로리 및 당류 관리40
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* 본 리뷰는 판매처의 상품 정보와 구매자 후기를 종합적으로 분석하여 작성되었습니다

* 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

 

다이어트를 하거나 혈당 조절이 필요한 상황에서는 가장 먼저 손이 가는 재료가 바로 ‘설탕’입니다. 하지만 단맛을 완전히 끊는 것은 생각보다 어렵고 스트레스가 쌓이기 마련입니다. 저도 식단 조절을 하면서 가장 먼저 고민한 것이 ‘단맛’이었습니다. 그래서 설탕을 대신할 수 있는 알룰로스 제품들을 직접 찾아보고 비교했습니다.

 

인터넷에서 다양한 제품 후기를 살펴보고 영양성분을 분석해보니, 최근에는 설탕 못지않은 단맛을 가지면서도 열량과 당류가 거의 없는 알룰로스 제품들이 많았습니다. 특히 액상형이 요리나 음료에 사용하기 편하다는 평가가 많았고, 알룰로스 함량, 열량, 단맛 보완 성분 등도 제각기 달라 용도에 따라 선택 기준이 달라진다는 점이 흥미로웠습니다.

 

알룰로스, 왜 주목받는 걸까?

알룰로스는 무화과, 포도 등 자연 식품에서 극소량 존재하는 희소당으로, 설탕보다 단맛은 약간 낮지만 열량은 거의 없고 혈당을 올리지 않는 특성을 가집니다.


미국 식품의약국(FDA)에서도 ‘GRAS(일반적으로 안전하다고 인정된 성분)’으로 지정했으며, 국내에서도 다이어트와 혈당관리 대체당으로 각광받고 있습니다. 특히, 일부 연구에서는 알룰로스가 인슐린 저항성을 개선하고 항산화 작용 및 항비만 효과가 있다는 점까지 주목받고 있습니다.

 

이번에 조사한 제품들을 비교 분석해봤는데요!

 

영양성분 비교 테이블

제품명알룰로스(g)당류(g)열량(kcal)제형
마이노멀 알룰로스7018액상
몽크슈 액상 알룰로스68.104액상
무화당 알룰로스10000가루
트루스위트 알룰로스67225액상
곰곰 저칼로리 알룰로스68126액상

 

가격 격 비교 테이블

제품명용량(g)가격(원)g당 가격(원)비고
마이노멀 알룰로스48517,06035.18가장 고가
몽크슈 액상 알룰로스130015,90012.23대용량 가성비 우수
무화당 알룰로스100021,90021.90고순도 분말형
트루스위트 알룰로스7008,81012.59평균적
곰곰 저칼로리 알룰로스5006,82013.64가장 저렴

 

더 상세한 설명은 아래 내용을 봐주세요! 여러분의 구매에 도움이 되었으면 좋을 것 같습니다!

 

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무화당 알룰로스



가성비

50/100

100g당 1,450원으로, 마이노멀을 제외하면 가장 비싼 편에 속합니다. 하지만 액상 제품이 대체할 수 없는 분말 형태의 가치를 고려하면, 단순 가격 비교 이상의 값어치를 충분히 합니다.

성분 순수도

100/100

오직 알룰로스(분말 99.5%, 액상 0.5%)만으로 이루어진 단일 성분 제품입니다. 스테비아나 다른 첨가물이 전혀 없어, 알룰로스 본연의 맛을 원하는 소비자에게 가장 이상적인 순수도를 제공합니다.

요리 활용도

100/100

5개 제품 중 유일한 분말 형태로, 액상 제품이 활용되는 모든 곳은 물론 베이킹까지 가능하다는 결정적인 장점이 있습니다. 활용도의 범위 면에서 다른 모든 제품을 압도하는 최고의 점수를 받을 자격이 충분합니다.

칼로리 및 당류 관리

100/100

100g당 0kcal, 당류 0g으로 5개 제품 중 유일하게 완벽한 '제로' 스펙을 달성했습니다. 미량의 칼로리라도 피하고 싶은 엄격한 식단 관리자에게는 이보다 더 좋은 선택은 없습니다.


제품 정보 인증됨

추천 대상

베이킹을 즐기거나, 다른 감미료가 섞이지 않은 순수한 알룰로스의 맛을 선호하는 분들께 강력 추천합니다.

 

무화당 제품은 오늘 살펴본 제품 중 유일한 '가루' 형태예요. 쿠키나 빵을 만들 때 설탕처럼 질감을 내야 하는 경우엔 액상 타입으로는 대체가 불가능해서, 베이킹을 하는 분들께는 필수적인 선택지죠.

 

또한 스테비아나 나한과 없이 오직 알룰로스만 99.5% 이상 담아 맛이 아주 깔끔해요. 

 

영양 정보도 100g당 0kcal, 당류 0g으로 5개 제품 중 가장 완벽한 '제로' 스펙을 가지고 있어, 미세한 칼로리나 당류도 피하고 싶은 분들께 가장 이상적인 제품입니다.

 

영양정보 (100g 기준)

항목수치비율
열량0kcal-
당류0g0%
알룰로스100g-
탄수화물100g31%
지방0g0%
포화지방0g0%
트랜스지방0g0%
상품평 인증됨
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몽크슈 액상 with 알룰로스



가성비

75/100

100g당 가격이 약 1,101원으로, 트루스위트나 곰곰보다는 비싸지만 대용량인 점을 고려하면 매우 합리적입니다. 프리미엄 제품군인 마이노멀(약 1,707원)과 비교하면 훨씬 경제적입니다.

성분 순수도

90/100

오직 알룰로스, 스테비아, 나한과 3가지 감미료로만 구성되어 있습니다. 아라비아검이 들어간 마이노멀이나 소금이 포함된 곰곰보다 성분이 깔끔하며, 알룰로스 단일 성분인 무화당 다음으로 순수합니다.

요리 활용도

90/100

깔끔한 성분과 맛 덕분에 음료, 디저트, 일반 요리 등 어떤 레시피에도 잘 어울립니다. 1.3kg의 대용량은 매일 넉넉하게 사용하기에 적합하여, 베이킹을 제외한 모든 분야에서 최고의 활용도를 보입니다.

칼로리 및 당류 관리

90/100

100g당 4kcal에 당류는 0g으로, 0kcal인 무화당을 제외하면 가장 뛰어난 스펙을 자랑합니다. 다른 액상 제품인 마이노멀(8kcal), 트루스위트(25kcal)와 비교했을 때 확실한 우위를 점합니다.


제품 정보 인증됨

추천 대상

매일 음료나 요리에 알룰로스를 넉넉하게 사용하며, 칼로리와 당류를 최대한 제한하고 싶은 분들께 가장 적합해요.

 

몽크슈는 1.3kg이라는 대용량으로 오늘 본 제품 중 가장 넉넉한 양을 자랑해요.

 

 성분은 마이노멀처럼 알룰로스, 스테비아, 나한과 조합이지만, 100g당 칼로리가 4kcal로 절반 수준이고 당류는 0g이라는 점이 핵심적인 차이예요.

 

5개 제품 중 가장 엄격한 '제로 스펙'을 가진 액상 제품이라고 할 수 있죠. 칼로리가 아예 없는 무화당 가루형 제품을 제외하면, 식단 관리에 가장 신경 쓰는 분들께 최고의 액상 알룰로스가 될 거예요.

영양정보 (100g 기준)

항목수치비율
열량4kcal-
당류0g0%
알룰로스68.10g-
탄수화물69g21%
지방0g0%
포화지방0g0%
트랜스지방0g0%
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마이노멀 알룰로스



가성비

35/100

100g당 가격이 약 1,707원으로 5개 제품 중 가장 높습니다. 가장 저렴한 곰곰 제품(약 960원)과 비교하면 가격 부담이 상당한 편이라, 가격을 중시하는 소비자에게는 매력도가 떨어질 수 있습니다.

성분 순수도

70/100

알룰로스, 스테비아, 나한과 외에 질감을 위한 아라비아검이 포함되어 있습니다. 오직 감미료만 사용한 몽크슈나 알룰로스 단일 성분인 무화당에 비해서는 순수도가 조금 떨어지는 편입니다.

요리 활용도

80/100

어느 한쪽에 치우치지 않은 표준적인 액상 시럽 형태로, 음료부터 일반 요리까지 폭넓게 활용하기 좋습니다. 소금이 들어간 곰곰이나 점성이 강한 트루스위트보다 범용성이 뛰어나다고 볼 수 있습니다.

칼로리 및 당류 관리

75/100

100g당 8kcal, 당류 1g으로 준수한 스펙을 가집니다. 0kcal인 무화당이나 4kcal인 몽크슈보다는 높지만, 25kcal가 넘는 트루스위트나 곰곰 제품에 비해서는 월등히 식단 관리에 유리합니다.


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추천 대상

알룰로스를 처음 접해보거나, 기존 설탕 시럽처럼 자연스러운 단맛과 질감을 선호하는 분들께 추천해요.

 

이 제품은 액상 알룰로스에 스테비아와 나한과를 더해 설탕과 아주 유사한 단맛을 구현한 점이 가장 큰 특징이에요. 

 

덕분에 처음 사용하는 분들도 양 조절 실패 없이 쉽게 적응할 수 있죠. 다른 제품들과 비교했을 때 100g당 칼로리가 8kcal로 낮은 편이고, 당류도 1g이라 부담이 적어요. 

 

순수 알룰로스만 쓴 무화당 제품의 단맛이 조금 부족하게 느껴졌거나, 곰곰 제품의 미세한 짠맛이 부담스러운 분들께 균형 잡힌 좋은 선택이 될 수 있어요.

 

영양정보 (100g 기준)

항목수치비율
열량8kcal-
당류1g1%
알룰로스70g-
탄수화물72g22%
지방0g0%
포화지방0g0%
트랜스지방0g0%
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곰곰 저칼로리 알룰로스



가성비

100/100

100g당 약 960원이라는 가격은 5개 제품 중 단연 1위입니다. 2위인 트루스위트(약 1,083원)보다도 저렴하여, 가격 경쟁력 측면에서는 다른 제품이 따라오기 힘든 수준입니다.

성분 순수도

50/100

감미료 외에 '재제소금'이 들어간 점이 독특합니다. 이는 순수한 단맛을 해치는 요소로 작용할 수 있어, 첨가물이 많은 트루스위트 다음으로 낮은 점수를 받았습니다. 순수함을 기대하는 분들께는 아쉬운 부분입니다.

요리 활용도

45/100

소금이 첨가되어 단맛과 감칠맛을 동시에 내야 하는 한식 요리에는 잘 어울릴 수 있습니다. 하지만 이 특징 때문에 커피, 차, 베이킹, 디저트 등 대부분의 다른 요리에는 사용하기 어려워 활용도가 가장 낮습니다.

칼로리 및 당류 관리

30/100

100g당 26kcal로 5개 제품 중 칼로리가 가장 높습니다. 당류는 1g으로 트루스위트보다 낮지만, 열량 자체가 높아 엄격한 칼로리 제한이 필요한 분들에게는 가장 불리한 제품입니다.


제품 정보 인증됨

추천 대상

알룰로스를 체험해보고 싶거나, 요리용으로 부담 없이 사용할 수 있는 극강의 가성비 제품을 찾는 분들께 최고의 선택이에요.

 

곰곰 알룰로스는 100g당 가격을 따져봤을 때 오늘 본 5개 제품 중 가장 저렴해서, '가성비' 하나만으로도 충분히 매력적인 제품이에요.

 

 액상 알룰로스에 효소처리 스테비아를 더한 기본 구성에, 독특하게 '재제소금'이 소량 들어간 점이 다른 제품들과의 차별점이에요. 

 

이 소금이 단맛을 더 풍부하게 만들어주기 때문에, 특히 조림이나 볶음처럼 여러 양념과 어우러지는 요리에 사용했을 때 진가를 발휘할 수 있어요. 다만, 아주 미량이지만 나트륨이 포함되어 있다는 점은 참고하면 좋겠네요.

영양정보 (100g 기준)

항목수치비율
열량26kcal-
당류1g1%
알룰로스68g-
탄수화물74.3g23%
지방0g0%
포화지방0g0%
상품평 인증됨
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트루스위트 알룰로스



가성비

90/100

100g당 가격이 약 1,083원으로, 곰곰 제품 다음으로 저렴합니다. 비슷한 가격대의 몽크슈 제품과 비교하면 용량은 적지만, 절대적인 가격 자체가 낮아 부담 없이 구매하기에 좋습니다.

성분 순수도

30/100

프락토올리고당, 펙틴, 잔탄검 등 점성과 맛을 보강하기 위한 첨가물이 가장 많이 들어있습니다. 성분의 가짓수와 종류를 고려했을 때, 5개 제품 중 순수도가 가장 낮다고 평가할 수 있습니다.

요리 활용도

60/100

기존 요리당과 흡사한 질감과 맛을 가지고 있어 한식 조림이나 볶음 요리에 사용하기에 최적화되어 있습니다. 하지만 첨가물 때문에 커피나 차 같은 깔끔한 음료에는 어울리지 않아 활용도가 다소 제한적입니다.

칼로리 및 당류 관리

40/100

100g당 25kcal, 당류 2g으로 5개 제품 중 당류가 가장 높고 칼로리도 두 번째로 높습니다. 몽크슈나 무화당 같은 저칼로리 제품을 기대했다면 실망할 수 있는 스펙입니다.


제품 정보 인증됨

추천 대상

기존에 쓰던 요리당이나 올리고당의 익숙한 맛과 질감을 원하면서, 가성비를 중요하게 생각하는 분들께 안성맞춤이에요.

 

이 제품은 알룰로스와 스테비아 외에도 프락토올리고당, 펙틴, 잔탄검 등을 더해 일반적인 요리 시럽과 거의 흡사한 맛과 질감을 구현했어요. 

 

그래서 다른 알룰로스 제품들이 조금 묽게 느껴졌던 분들에게 만족감이 높을 수 있어요. 반면, 100g당 칼로리는 25kcal, 당류는 2g으로 5개 제품 중 가장 높다는 점은 고려해야 해요. 

 

하지만 압도적으로 저렴한 가격은 이 모든 걸 상쇄할 만큼 큰 장점이라, 식단 관리보다는 설탕을 건강하게 대체하는 것에 초점을 맞춘 분들께는 아주 좋은 선택이 될 거예요.

 

영양정보 (100g 기준)

항목수치비율
열량25kcal-
당류2g2%
알룰로스67g-
탄수화물73g23%
지방0g0%
포화지방0g0%
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빛아름
빛아름
뷰티와 건강에 늘 관심을 가지고 있어요. 피부를 위한 좋은 화장품, 몸에 좋은 건강기능식품은 늘 챙겨보는 입니다. 건강한 아름다움을 위한 루틴을 즐깁시다!

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